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說到換季的時候,最最苦惱的其實就是過敏啦~~  
台灣因為潮濕的環境+可怕的空氣  
塵蟎加上PM2.5的殘害,人其實滿多有過敏問題的  

而我從小就是個超級嚴重的過敏兒 
從眼睛、鼻子甚至皮膚都是一遇到天氣變化、濕度變化就整個慘兮兮 
而且這種狀況沒有隨著長大變好 
反而從某一年開始,濕疹、脂漏性皮膚炎也開始找上門
到最後我也認命了反正我就是個嚴重過敏人 
一變天噴嚏就剪不斷理還亂、嚏嚏相噴到天邊
比生理期還慘的就是過敏,鼻子狂打噴嚏影響到眼睛也跟著流目油 
然後腦袋也一片渾沌,就算人在電腦前,心也被過敏帶走 
從西醫看到中醫都沒救這樣

雖然如此,但我還是數十年如一日的在努力對抗過敏
所以這次除了跟大家分享一些我的抗敏招式之外
就是一起分享最近發現的舒敏好物--葡萄王舒敏優靈芝菌絲體膠囊

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/*本篇與葡萄王舒敏優靈芝菌絲體膠囊合作*/
 
說到這罐膠囊,其實在試吃前我也考慮了很久
飽受過敏原摧殘的身體實在不太敢拿他冒險
會想分享給大家的主要原因是看到他有國家健康食品的認證
嚴選優良赤芝品種,更經過高密度液態發酵及高科技萃取技術,將靈芝有效高分子多醣體提升至12~18%

『經動物實驗證實
• 有助於降低過敏反應相關細胞激素IL-4、IL-5分泌量
• 有助於抑制過敏免疫反應的特異性IgG1抗體生成』

簡單的來說就是可以幫助舒緩過敏啦~
加上從古至今靈芝都是個好東西,所以才勇敢嘗試一次

收到的時候,首先當然要來Check他的包裝

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有衛生安全的封口,不怕裡面的膠囊受感染

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有做好防潮措施

簡單的來說就是該有的都有的好寶寶包裝


再來看看膠囊本人

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這就是膠囊你知道的

打開來看神秘的膠囊內部

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看起來像是中藥粉的樣子

我有沾粉來吃,吃起來有松露(?)的味道
就是鹹鹹的香菇味這樣

再來說說試吃一陣子的心得
說明上有說一兩顆可分兩次吃
不過我非常容易忘記吃這種東西
所以我是一次直接吃兩顆,配大量的水這樣

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在台北的時候還沒有明顯感受
就是覺得睡覺的時候比較不會因為過敏鼻涕倒流
早上流鼻水的狀況也比較好
 

但回高雄的時候就還滿明顯的
因為高雄跟台北的溫度跟濕度都有滿大的落差
加上高雄空氣真的 非 常 糟 糕

所以雖然我是土生土長的高雄人
但每次回高雄就是會 鼻 子 大 過 敏
不過這次回高雄,第一天的時候居然相安無事
直到第二天忘記吃這個,整個人狂打噴嚏、眼淚流不停
才明顯感受到還是有差,立刻補吃當天的份量

不過我過敏的比較嚴重的其實是皮膚
可能是因為吃的時間不夠長,所以這方面的感受就還好
畢竟皮膚的毛病也跟了我三四年,沒那麼容易被幹掉啊
能稍微舒緩我可怕的鼻子過敏已經很感恩了


接下來簡單分享幾招醫生也推推的招式

招式一 多多運動

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其實這個道理人人都懂只是做到的有限啊囧
像我就知道自己是體內濕氣很重的體質,很容易水腫、濕疹
所以適度的運動排除體內濕氣對我而言超重要的!
再來就是運動也可以增強免疫力,讓你的身體有更多力量去對抗過敏原
 

招式二 多多喝水

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這個我感受還滿明顯的
之前在練習一天喝2000cc水的時候,就覺得整個人的狀態好很多
不管是嗯嗯或是皮膚的狀況都有比較好喔!

招式三 不能早起也要盡量早睡

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一來是自己的氣色比較好
再來是晚上的睡眠時間真的就是身體排毒的重要時刻
有早睡及充足的睡眠,整個人精神會好很多
前陣子練習早睡的時候,就有明顯覺得專注力跟效率都有提升
(不過最近還是回歸熬夜常態94惹...)
 

招式四 盡量吃食物的原形、少油、少辣、少糖
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其實現在很流行的生酮飲食其中也有這個觀點
因為有些人的過敏原是比較不容易發生的麩質
少吃澱粉、盡量吃食物的原形、挑選對身體好的食物
自然身體就會回饋給你!

至於少油、少辣、少糖,其實應該是去油、去辣、去糖
有朋友說真的戒掉這個,三個月後整個皮膚好很多!
但我就是很皮一直無法抗拒美食做不到,但至少要求自己少吃這些東西

我的第五招就是持續的看中醫跟搭配舒敏膠囊

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希望過敏可以快快離我遠去R~~

有點心碎的開箱寫了兩次,第一次上傳後文章整個消失
希望這樣的心碎不要再來一次,我悶,下次見啦~

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